Abnehmcoach

Absolut Authentisch und Ehrlich!

Was kann man über Oli und sein Coaching sagen?- Wahnsinns Typ! Oli so absolut ehrlich und authentisch in seinem Coaching. Er legt aber auch gerne mal den Finger in die Frische Wunde und drückt zu! Aber nie auf eine böswillige und negative Art. Er schafft es einen zu motivieren, aber nicht zu übermotivieren und zu nerven durch seine lockere und authentische Art. Seine App mit Kalorien- und Trainingstracker, Kochbuch ist ein absoluter Mehrwert, da er diese selbst entwickelt und ausbaut und dabei kein Influencer ist, der sich von einer Firma oder einem Produkt einkaufen lässt. Wo Fitnessmentoring drauf steht, ist 100% Oli drin und kein Product oder Brand- Placement. Auch die WhatsApp - Gruppe und Kontakte sind absoluter Mehrwert, gerade in Notfällen während dem Training. Man bekommt schnell eine Antwort. Zusammenfassend: Hier stimmt einfach Alles. Individuelles Coaching ohne schnick schnack und ohne nervige Produkt Werbung. Fachlich on Top und auch Zwischenmenschlich einfach korrekt. Auch wenn es zeitlich und Entfernungsmässig leider nicht zu einem Treffen im Gym gekommen ist gibts hier die volle Punktzahl! Oli: Bestreite deinen Weg weiter und bleib genau so wie du bist!

Coaching für meinen Einstieg in die Fitnesswelt - Absolute Empfehlung

Das Coaching hat mir als Einsteiger sehr geholfen, mich mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Bewegung, Fitness auseinander zusetzen. Der Kontakt mit Oli war vorbildlich. Er trifft den richtigen Ton und ist ein maximal angenehmer Typ. Die Trainingspläne, Unterlagen, App, Community, 1:1 Calls, … waren sehr professionell und vielseitig. Ich konnte eine Routine fürs Gym aufbauen, habe meine Ernährung angepasst und nebenbei noch viel Input rund um Körper und Köpfchen bekommen.
Eine absolute Empfehlung. 10/10 💪

Geiler Typ mit starkem Wissen

Oli ist ein super Typ der mir „Essen“ neu beigebracht hat. Top Beratung für Training in Kombination mit Ernährung. Routinen gebildet für den täglichen Gebrauch um das Leben in eine geordnete Bahn zu leiten. Ich kann nur jedem der Probleme mit der Ernährung und oder seinem Training hat raten Oli aufzusuchen. Immer wieder gern geiler Typ 🙌🏻

Oli tritt einem genau an den richtigen…

Oli tritt einem genau an den richtigen Stellen und Momenten in den Hintern, aber das ohne einem das Gefühl zu vermitteln - wie schon bei anderen erlebt -, dass man selbst schuld ist und es einfach nicht hinbekommst. Er findet die richtigen Worte und bringt zugleich viel Verständnis für die sicherlich immer individuellen Rahmenbedingungen eines jeden einzelnen auf. Ich habe viele hilfreiche Tipps erhalten, die mich auch zukünftig mein Ziel nicht aus den Augen verlieren lassen. Ferner war er jederzeit erreichbar und hat sofort auf Anfragen reagiert. Eine absolute Herzensempfehlung.

Note 1, funktioniert super!

Olli hat mich über mehr als ein halbes Jahr begleitet. Er hat mir das kleine Einmaleins der Ernährung beigebracht, was ich vorher gar nicht kannte. Dazu gehören auch Rezepte mit wenig Aufwand, was bei Leuten mit wenig Freizeit und wenig Lust zu kochen, sehr hilfreich ist. Außerdem hat er mir das Wissen vermittelt, selbst einen qualitativen Trainingsplan zu erstellen. In seinen Analysen konnte er bereits nach kurzer Zeit Veränderungen darstellen und Fragen aus diversen Bereichen beantworten. Sein Coaching ist an die jeweilige Lebenssituation angepasst und funktioniert mit wenig Einschränkungen und mit nur kleinen Veränderungen. Er ist gut erreichbar, verständnisvoll und zeigt Wege auf, wenn es gerade nicht so gut läuft. Daher die Zusammenfassung: Note 1, funktioniert super!

Zielführendes Coaching für Anfänger und Profis, für Jung und Alt

Am Anfang war ich immer skeptisch, was ein Coaching angeht. Bringt es was, lohnt es sich, soll ich das Geld investieren? Und dann hat mir ein Freund einen Coach empfohlen. Bereits nach dem Kennenlerngespräch war mir klar, dass ich es versuche und habe mich auf ein einjähriges Coaching eingelassen. Und was soll ich sagen? Ich habe es nicht bereut. Von Anfang an erhält man hier ein auf einem selbst zugeschnittenen Coaching. Oli geht dabei auf die Fragen, Probleme und persönlichen Umstände direkt ein, erörtert das Ziel und gibt einem das notwendige Werkzeug an die Hand. Wie bei allem, muss man damit natürlich auch was tun, um Erfolge zu sehen. Und auch hier ist sowohl der Coach als auch die Gruppe, die mit einem zusammen im Coaching ist, der beste Motivator. Auch wenn man gerade demotiviert ist, wird man aus diesem Tief rausgeholt. Es gibt zwar keinen persönlichen Kontakt, also Live, aber dafür telefonisch und auch in regelmäßigen Videokonferenzen in Farbe , sei es nur alleine mit dem Coach oder auch mal mit der Gruppe. Dadurch ist man doch sehr flexibel und es kommt einem nicht vor, als würde etwas fehlen. Oli arbeitete sehr eng mit mir zusammen, hat regelmäßig nachgefragt, wie es aktuell läuft, ob ich Fragen an ihn habe, was mir fehlt, was ich brauche und sich auch Feedback eingeholt. Dadurch konnte er immer schnell handeln, sollte mal etwas nicht funktionieren oder Probleme machen. Für mich war das Coaching ein Erfolg. Ich habe zwar mein Wunschgewicht bzw. mein Ziel NOCH nicht erreicht (denn der Coach allein reicht nicht aus, man muss auch selbst etwas dafür tun), aber ich fühle mich wohler als zuvor und bin mit mir zufrieden. Zudem habe ich viele nützliche Tipps bekommen, sei es Ernährung oder Alltagstipps, die mir helfen, mein Ziel zu erreichen und auch Trainingspläne, die mir Spaß machen und mit denen ich meinem Ziel definitiv näher komme. Das Werkzeug habe ich, ich muss es nur weiterhin benutzen. Alles in allem ist das Coaching bei Oli für mich eine klare Empfehlung für Jedermann.

Nachhaltiges Coaching mit Mehrwert

Oliver „Olli“ Thänert ist nicht nur ein sehr kompetenter, sondern auch ein überaus authentischer Trainer - immer mit der nötigen Motivation, die mir permanent „Rückenwind“ verlieh, aber nie mit erhobenem Zeigefinger. Ziel des Coachings war eine Reduzierung meines Körpergewichts sowie der Einstieg in ein strukturiertes, gezieltes Krafttraining. Der individuelle Trainingsplan hat perfekt zu meinen Bedürfnissen gepasst und hat mir geholfen, meine Leistungsfähigkeit effektiv, Schritt für Schritt zu steigern. Damit stellte sich nicht nur Erfolge ein, sondern auch die Begeisterung am Kraftsport. Hervorzuheben ist die persönliche Betreuung, sei es in regelmäßigen 1:1 Gesprächen oder ggf. in Gruppen-Calls. Olli hat sich nicht nur Zeit genommen, meine Fragen ausführlich zu beantworten, sondern mich auch mit Tipps und Rezeptvorschlägen bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützt. Meinen Trainingsplan hat er - wegen einer Verletzung bzw. wegen eines Schulter-Impingements - kurzfristig und situativ angepasst. Ich kann das Coaching mit Olli wärmstens empfehlen und bedanke mich recht herzlich für seine exzellente Betreuung!

Alltagstauglich und zielführendes Coaching!

Für mich geht diesen Monat das Coaching mit Oli zu Ende und damit auch eine sehr schöne und spannende Erfahrung. Nach ausführlichem Erstgespräch wo man erstmal die Ziele definiert und er sich ein Überblick über die Lebensunstände, Vorerfahrungen und Erwartungen macht, folgen regelmäßige Betreuungsgespräche. Von der Hilfe wie man seinen Grundumsatz berechnet, bis zur Hilfestellung der Übungen kann und wird über alles gesprochen, ich war überrascht wieviele kleine Stellschrauben dann am Ende doch übrig waren die aber den Erfolg im wesentlichen ausmachen. Oft sind es die kleinen Dinge die man schnell übersieht, die Oli feststellt und einem offensichtlich macht. Ich konnte, ohne zuviel zu verraten, alle unsere vereinbarten Ziele erreichen, von Muskelaufbau bis Fettverlust langfristig erreichen. Aber nur weil das Training nun endet, heißt es nicht, dass jetzt alles vorbei ist. Ich sehe es eher als Fundament auf dem ich jetzt weiter aufbauen kann und nachhaltig Fortschritte erziele. Dank des Trainings bin ich jetzt in der Lage viele Dinge selbst zu machen, die mir vorher nicht gelungen sind weil ich einiges einfach nicht wusste oder wissen konnte. Daher ein super Invest für Leute die viele Erfahrungen machen wollen und sich ehrlich verbessern wollen, fernab von Sublements und schlauen Sprüchen. Ich lege allen ans Herz lieber etwas Geld zu investieren und auf lange Sicht zufriedener zu sein als immer wieder kleinen Dingen zu scheitern die aber in Summe mehr kosten. Alles in Allem: danke für die tolle Zeit Oli und ich halte dich weiter auf dem Laufenden!

Mentoring wie es sein soll

Oli hat mich knapp 7 Monate erfolgreich begleitet. Die beiden Hauptziele waren Gewichtsreduktion um 7kg auf mein übliches Gewicht 76kg sowie „altersgerechte Form in den (Ober-)Körper eines Mitt-Fünfzigers“ zu bekommen. Den von Oli erstellten Ernährungsplan – kurz gesagt Kalorien runter, Eiweiße rauf - habe ich konsequent umgesetzt. Die Pfunde purzelten recht schnell und mit dauerhafter Ernährungsumstellung kann ich die 76kg seit 5 Monaten perfekt halten. Polo-Shirts passen wieder ohne aufzutragen, der Gürtel kann enger geschnallt werden, ich fühle mich wohler und bin super zufrieden. Ohne seine konsequente Unterstützung und unsere wöchentlichen Calls wäre das nicht möglich gewesen. Bzgl. des Oberkörpers – sportlich war ich vorher 30 Jahre im Halbmarathon und Radfahren mit ausgeprägter Beinmuskulatur aktiv – hat Oli Trainingspläne für das Gym erstellt, die er mehrmals leicht angepasst hat. Erfolge stellten sich recht schnell ein, der Bizeps hat zuerst angesprochen, der Hüftspeck ist geschmolzen, die Schulter ist breiter. Für straffe Brust und Bauch ist in meinem Alter noch etwas Geduld gefragt, jedoch sind auch hier erste Ergebnisse sichtbar. Ehrlich gesagt war das Gym nie meine Lieblingsbeschäftigung; inzwischen gehe ich mit seinem strukturierten Trainingsplan 3 x die Woche echt gerne!

Oli hat sehr gute Tips gegeben zu Ernährung und Sportprogramm, hat sich individuell auf meine Bedürfnisse eingestellt, er reagiert bei Anfragen sofort, fragt pro-aktiv zwischen den Calls nach einem Update. Meine Dienstreisen werden seitdem mit sportlicher Komponente versehen, den Tag am Oktoberfest konnte ich auch mit der Hälfte der üblichen Kalorien genießen, Oli war in meinem Urlaub mit Tips für das Hotel-Gym sofort parat als ich ihm Fotos der Ausstattung geschickt habe. Wir haben über gesunden Schlaf gesprochen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einiges mehr. Oli schwatzt einem nichts auf, alle Themen werden gemeinsam diskutiert, was ich sehr angenehm finde.

Fazit: Nach 7 Monaten fühle mich so fit wie seit Jahren nicht, bin wieder super beweglich geworden, habe neben Ausdauersport Spaß am Krafttraining gefunden, Blutdruck hat sich normalisiert. Schade, daß unsere gemeinsame Zeit endet, aber die Ziele sind erreicht bzw. ich bin auf sehr gutem Weg dahin. Besten Dank, Oli, für Deinen angenehmen und professionellen Support!!

Kein Schnickschnack, richtige Unterstützung

Durch das Mentoring von Oli habe ich den richtigen Weg aufgezeigt bekommen, wie ich meinen Körper in die Form bringe, in der ich ihn haben will. Bei dem Mentoring wird auch nicht irgendwelche Werbung für fadenscheinige Produkte gemacht. Sondern man bekommt konstruktive Unterstützung bei Ernährungs- und Trainingsfragen. Oli ist hierbei nicht nur der Ansprechpartner, auf den man zugehen kann, sondern fordert auch ein, dass man das Programm mit durchzieht (genau wie ich das haben wollte, da ich manchmal ein Motivationstief habe). Durch diese Unterstützung konnte ich nachhaltig abnehmen (ohne großen Jojo-Effekt über Weihnachten) und fühle mich in meinem Körper deutlich wohler.

uneingeschränkt zu empfehlen

Ich habe als eine der ersten bei Olis Programm angefangen. Damals noch in einem 1:1-Coaching. Nach ca. 3 Monaten hat er sein Konzept umgestellt und ich fand das für mich auch deutlich angenehmer. Als berufstätige Mama von drei Kindern im Grundschulalter ist Zeit mein höchstes Gut und darauf ist er immer super eingegangen. Zusätzlich finde ich das Konzept mit Gruppenchats und Gruppencalls deutlich besser, da man so eher mit Gleichgesinnten in Kontakt kommt. :) Die Motivation die dadurch entsteht ist nicht zu unterschätzen! Neben ein paar mahnenden Worten, wenn ich mal zwei, drei Wochen die Disziplin habe schleifen lassen, gab es aber auch immer Lob und Motivation. Auf meine individuellen Bedürfnisse wurde vollumfänglich eingegangen. Bei Änderungen meiner Ziele wurde nicht darauf gepocht, was man drei, vier Monate vorher besprochen hatte, sondern ein gemeinsamer Weg für die neuen Ziele erarbeitet und gefunden. Den Trainingsplan von Oli werde ich auch in Zukunft definitiv weiter nutzen! Ich habe in der Zeit bei Oli viel gelernt und bin auch ein wenig traurig, dass sich unsere Wege nun erstmal trennen werden. Aber man sieht sich immer zweimal im Leben! Ich kann Oli uneingeschränkt empfehlen! Ein super sympathischer, offener, herzlicher und gut ausgebildeter Coach! MACH WEITER SO! Bewahre dir deine Offenheit und Felxibilität!

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte…

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte ich konsequent an meinem Plan dranbleiben und erzielte für mich richtig gute Erfolge. Ich habe Bauchmuskeln die vorher noch nie da gewesen sind und bin richtig stolz auf meine Rückenmuskulatur. Da ist es sehr wichtig zu erwähnen das ich seit dem Training mit Oli deutlich weniger unter Nackschmerzen und Migräne habe .Das bedeutet mir sehr viel Lebensqualität. Oli stand mir stehts mit Rat zur Seite und ich konnte ihn immer alles fragen. Außerdem ist er sehr empathisch und motiviert richtig gut….auch wenn man mal eine schlechtere Woche hatte. Sein Verständnis und Sinn für die Realität ist einfach super. Man hat bei ihm nie das Gefühl das man unter Druck seinem Ziel näher kommen muss. Alles in Allem ist er ein wirklich super netter Coach und ich habe ihm sehr viel zu verdanken. Mein Ziel ist es nun einfach só weiterzumachen und dranzubleiben. Und falls ich irgendwann mal wieder Hilfe brauche werde ich wieder zu Oli gehen.

Konzentriert auf das was wirklich wichtig ist!

Ich habe an Ollis Coaching Teilgenommen, da ich wie wohl fast jeder heut zu Tage unzufrieden mit seiner sportlichen Gesamtsituation war. Ganz besonders vor dem Spiegel. Nun steht man zwar mit der positiven Entscheidung da etwas ändern zu wollen und wird im selben Atemzug von der schier grenzenlosen Informationsflut des Social Media (in der fast jeder etwas anderes behauptet und erzählt) erschlagen wird. An der Stelle kam für mich Olli ins Spiel. Er brach für mich zunächst alle wichtigen Informationen auf das wesentliche herunter. Was ist der Unterschied zwischen Mikro- und Makronährstoffen? Was sind Proteine und wofür brauche ich sie? All diese Fragen wurden mir ausführlich erklärt und auf meine Umstände angepasst. Die Trainingspläne wurden in Umfang und länge so zugeschnitten, dass sie zu mir und meinen persönlichen Umständen passen. Haben sich bei mir Änderungen ergeben, bekam ich sofort einen Trainingsplan angepasst auf meine aktuelle Situation. Ich habe über die Monate nicht nur mich selbst neu kennengelernt im bezug zur Nahrung die ich esse und wie bewusst ich diese Dinge tatsächlich wahrnehme, sondern habe mich dadurch sowohl mental, als auch körperlich auf ein neues level katapultiert. Ich habe die Rückenschmerzen auch nach 120km auf dem Rennrad verloren und bin meinen ersten Marathon gelaufen. Die Übungen hatten für mich einen signifikanten Benefit zugunsten meines Ausdauersports. Für alle die auf Zahlen Daten und Fakten stehen: Ich bin gestartet mit knapp 103kg bei 192cm und konnte mein Gewicht bis auf 94,8kg senken, obwohl ich auf nichts verzichtet habe. Meinen Marathon konnte ich ebenfalls in unter 4h ins Ziel bringen. Um das Tracken seiner Nahrung, der Schritte und sportlichen aktivitäten kommt man auch hier im Coaching nicht drum herum, was ich als äußerst positiv empfand da mich direkt ein hauch schlechten Gewissens biss als ich begann mit dem eintragen zu schludern. An der Stelle stellte ich auch fest dass sich die ersten 8 Wochen bei mir eigentlich nichts getan hat. Selbe anzahl an Schritten, Sport, Kalorien, etc. Also begann ich ein wenig zu experimentieren und meine Kalorien „intelligenter“ zu verteilen bzw. immer ein wenig zu reduzieren bis ich Wochenweise eine negative Tendenz feststellte. Wenn es dann endlich(!) anfängt zu purzeln stellt sich auch endlich die positive Wende im Gefühlskarusell ein! Wichtig ist nur immer: Man muss ehrlich zu sich selbst sein. Auch der beste Coach kann nicht zaubern, wenn man seine Arbeit mit dem täglichen Feierabend Bier … oder zwei … hust selbst torpediert und keine Veränderung feststellt. (muss grad direkt lachen und ärgere mich zu gleich) Was habe ich trotzdem dabei gelernt? Ich habe einfach ein neues Bewusstsein zur Ernährung gelernt und wie ich mit meinem Kalorienbedarf haushalten muss, damit ich nach wie vor von allem etwas habe - nur eben nicht mehr so viel auf einmal. Das klappt nach ein paar Wochen auch wunderbar. Ich spreche eine absolute Empfehlung aus für alle, die sich im Dschungel des Internets und der Flut an Informationen nicht zurecht finden und sich daher nicht trauen den ersten Schritt zu gehen! Vielen Dank an dieser Stelle nochmals.

Kann man weiter empfehlen, top Typ ❤️

Fitness Mentoring (Oli) ist ein klasse Typ. Durch seine sympathische Art und seine gute Erfahrung in dem Bereich Fitness und Ernährung, konnte er mir sehr weiter helfen. Er geht auf deine Wünsche und Bedürfnisse immer ein und hilft dir dabei deine Ziele zu erreichen. Natürlich liegt es immer an einem selber wie man es umsetzt, aber Oli leitet dich dabei an und hilft dir immer. Er beantwortet jede deiner Fragen, ich bin sehr zu Frieden mit seiner Arbeit und würde ihn immer weiter empfehlen und dem halben Jahr konnte ich vieles Neues durch Oli lernen und auch umsetzten.

Tolles Team, super Support

Die Zeit im Fitnessmentoring Club als Testerin war wundervoll. Ich konnte sehr viel lernen, auch über mich und meinen Körper. Die mentale Einstellung und das zu verfolgende Ziel ist der Weg und dabei wurde ich von Oli und den anderen Leidensgenossen unterstützt. Gab es mal Tiefpunkte, wurde ich schnell wieder aufgebaut. Viele interessante Leute und deren Erfahrung haben mir geholfen in der doch recht kurzen Zeit einige Kilos zu verringern. Allerdings gab es viel mehr sichtbare Erfolge. Meine Körperform hat sich um ein paar Zentimeter verringert, worauf ich sehr stolz bin. Der Wissensbereich hat bei mir einige Lücken gefüllt. Die Rezeptideen sind einfach umzusetzen und sehr lecker. Oli und sein Team standen mir stets mit Rat und Tat zur Seite und ich konnte mich jederzeit bei Porblemem melden. Ihr macht einen guten Job. Weiter so! Ohne den FMClub würde ich wahrscheinlich immer noch in meinem kleinen Loch befinden und hätte Schwierigkeiten den für mich optimalen Weg zu finden. Danke dafür. Eine Empfehlung spreche ich für alle aus, die nicht wissen, wie sie am Besten anfangen. Die Calls, der Trainingsplan, der Wissenbereich und all was dieses Coaching ausmacht, war für mich eine sehr große Hilfe. Die mentale Einstellung und das Feedback hat mich stark aufgebaut.

Feedback als Tester des…

Feedback als Tester des “Fitnessmentoring Club” Der Fitnessmentoring Club hat mir als Tester innerhalb von 5 Wochen maßstäblich dabei geholfen meine Ziele zu erreichen. Zu Beginn wog ich 88kg, mein Ziel war es unnötige Fettansammlungen in einem cleanen Cut loszuwerden. Mir wurde ein auf mich abgestimmter Trainingsplan zu geschickt sowie ein Individueller Plan, der mir meinen Grundsatz vorbestimmt hat. Durch diese Komponenten, den Austausch mit der FM Commiunity und Oli, der alle eingetragenen Daten im Blick hatte habe ich es geschafft rund 5Kg abzunehmen!
Die Seite des Fitnessmentoring Clubs, ist sehr umfangreich, schön gestaltet und erweitert sich immer weiter.. Von Übungen bis Rezepten.
Abschließend würde ich den Fitnessmentoring Club jedem empfehlen, der Körperliche Ziele hat, die er erreichen will. Selbst Erfahrenere Athleten können dort Profitieren.

Dringende Empfehlung!

Sehr angenehmer, Profesioneller, lustiger aber auch Kompetenter freundlicher Mensch. Man hat sofort die Chemie gefunden und konnte auf fachlicher Ebene gut miteinander reden. Keiner der einem etwas aufdrücken will was man nicht braucht sondern wirklich Menschen helfen will etwas an sich zu verändern! Note 1 mit tausend Sternchen!

Super Typ, empfehlenswert!

Bin ein großer Fan deiner Instagram Seite. Kurze, aber auf den Punkt gebrachte Post/Bilder, aus denen man viel mitnehmen kann. Auch viele kleine Dinge für den Alltag. Finde deinen Ernährungsleitfaden top!

Große Hilfe

Sympathischer Dude, sehr hilfsbereit und kompetent

Bekam eine angenehme und Fachmännische…

Bekam eine angenehme und Fachmännische halbstündige Chance mein Training und Ernährung zu verbessern und Tipps zu bekommen. Klare Weiterempfehlung.

Absolut Authentisch und Ehrlich!

Was kann man über Oli und sein Coaching sagen?- Wahnsinns Typ! Oli so absolut ehrlich und authentisch in seinem Coaching. Er legt aber auch gerne mal den Finger in die Frische Wunde und drückt zu! Aber nie auf eine böswillige und negative Art. Er schafft es einen zu motivieren, aber nicht zu übermotivieren und zu nerven durch seine lockere und authentische Art. Seine App mit Kalorien- und Trainingstracker, Kochbuch ist ein absoluter Mehrwert, da er diese selbst entwickelt und ausbaut und dabei kein Influencer ist, der sich von einer Firma oder einem Produkt einkaufen lässt. Wo Fitnessmentoring drauf steht, ist 100% Oli drin und kein Product oder Brand- Placement. Auch die WhatsApp - Gruppe und Kontakte sind absoluter Mehrwert, gerade in Notfällen während dem Training. Man bekommt schnell eine Antwort. Zusammenfassend: Hier stimmt einfach Alles. Individuelles Coaching ohne schnick schnack und ohne nervige Produkt Werbung. Fachlich on Top und auch Zwischenmenschlich einfach korrekt. Auch wenn es zeitlich und Entfernungsmässig leider nicht zu einem Treffen im Gym gekommen ist gibts hier die volle Punktzahl! Oli: Bestreite deinen Weg weiter und bleib genau so wie du bist!

Coaching für meinen Einstieg in die Fitnesswelt - Absolute Empfehlung

Das Coaching hat mir als Einsteiger sehr geholfen, mich mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Bewegung, Fitness auseinander zusetzen. Der Kontakt mit Oli war vorbildlich. Er trifft den richtigen Ton und ist ein maximal angenehmer Typ. Die Trainingspläne, Unterlagen, App, Community, 1:1 Calls, … waren sehr professionell und vielseitig. Ich konnte eine Routine fürs Gym aufbauen, habe meine Ernährung angepasst und nebenbei noch viel Input rund um Körper und Köpfchen bekommen.
Eine absolute Empfehlung. 10/10 💪

Geiler Typ mit starkem Wissen

Oli ist ein super Typ der mir „Essen“ neu beigebracht hat. Top Beratung für Training in Kombination mit Ernährung. Routinen gebildet für den täglichen Gebrauch um das Leben in eine geordnete Bahn zu leiten. Ich kann nur jedem der Probleme mit der Ernährung und oder seinem Training hat raten Oli aufzusuchen. Immer wieder gern geiler Typ 🙌🏻

Oli tritt einem genau an den richtigen…

Oli tritt einem genau an den richtigen Stellen und Momenten in den Hintern, aber das ohne einem das Gefühl zu vermitteln - wie schon bei anderen erlebt -, dass man selbst schuld ist und es einfach nicht hinbekommst. Er findet die richtigen Worte und bringt zugleich viel Verständnis für die sicherlich immer individuellen Rahmenbedingungen eines jeden einzelnen auf. Ich habe viele hilfreiche Tipps erhalten, die mich auch zukünftig mein Ziel nicht aus den Augen verlieren lassen. Ferner war er jederzeit erreichbar und hat sofort auf Anfragen reagiert. Eine absolute Herzensempfehlung.

Note 1, funktioniert super!

Olli hat mich über mehr als ein halbes Jahr begleitet. Er hat mir das kleine Einmaleins der Ernährung beigebracht, was ich vorher gar nicht kannte. Dazu gehören auch Rezepte mit wenig Aufwand, was bei Leuten mit wenig Freizeit und wenig Lust zu kochen, sehr hilfreich ist. Außerdem hat er mir das Wissen vermittelt, selbst einen qualitativen Trainingsplan zu erstellen. In seinen Analysen konnte er bereits nach kurzer Zeit Veränderungen darstellen und Fragen aus diversen Bereichen beantworten. Sein Coaching ist an die jeweilige Lebenssituation angepasst und funktioniert mit wenig Einschränkungen und mit nur kleinen Veränderungen. Er ist gut erreichbar, verständnisvoll und zeigt Wege auf, wenn es gerade nicht so gut läuft. Daher die Zusammenfassung: Note 1, funktioniert super!

Zielführendes Coaching für Anfänger und Profis, für Jung und Alt

Am Anfang war ich immer skeptisch, was ein Coaching angeht. Bringt es was, lohnt es sich, soll ich das Geld investieren? Und dann hat mir ein Freund einen Coach empfohlen. Bereits nach dem Kennenlerngespräch war mir klar, dass ich es versuche und habe mich auf ein einjähriges Coaching eingelassen. Und was soll ich sagen? Ich habe es nicht bereut. Von Anfang an erhält man hier ein auf einem selbst zugeschnittenen Coaching. Oli geht dabei auf die Fragen, Probleme und persönlichen Umstände direkt ein, erörtert das Ziel und gibt einem das notwendige Werkzeug an die Hand. Wie bei allem, muss man damit natürlich auch was tun, um Erfolge zu sehen. Und auch hier ist sowohl der Coach als auch die Gruppe, die mit einem zusammen im Coaching ist, der beste Motivator. Auch wenn man gerade demotiviert ist, wird man aus diesem Tief rausgeholt. Es gibt zwar keinen persönlichen Kontakt, also Live, aber dafür telefonisch und auch in regelmäßigen Videokonferenzen in Farbe , sei es nur alleine mit dem Coach oder auch mal mit der Gruppe. Dadurch ist man doch sehr flexibel und es kommt einem nicht vor, als würde etwas fehlen. Oli arbeitete sehr eng mit mir zusammen, hat regelmäßig nachgefragt, wie es aktuell läuft, ob ich Fragen an ihn habe, was mir fehlt, was ich brauche und sich auch Feedback eingeholt. Dadurch konnte er immer schnell handeln, sollte mal etwas nicht funktionieren oder Probleme machen. Für mich war das Coaching ein Erfolg. Ich habe zwar mein Wunschgewicht bzw. mein Ziel NOCH nicht erreicht (denn der Coach allein reicht nicht aus, man muss auch selbst etwas dafür tun), aber ich fühle mich wohler als zuvor und bin mit mir zufrieden. Zudem habe ich viele nützliche Tipps bekommen, sei es Ernährung oder Alltagstipps, die mir helfen, mein Ziel zu erreichen und auch Trainingspläne, die mir Spaß machen und mit denen ich meinem Ziel definitiv näher komme. Das Werkzeug habe ich, ich muss es nur weiterhin benutzen. Alles in allem ist das Coaching bei Oli für mich eine klare Empfehlung für Jedermann.

Nachhaltiges Coaching mit Mehrwert

Oliver „Olli“ Thänert ist nicht nur ein sehr kompetenter, sondern auch ein überaus authentischer Trainer - immer mit der nötigen Motivation, die mir permanent „Rückenwind“ verlieh, aber nie mit erhobenem Zeigefinger. Ziel des Coachings war eine Reduzierung meines Körpergewichts sowie der Einstieg in ein strukturiertes, gezieltes Krafttraining. Der individuelle Trainingsplan hat perfekt zu meinen Bedürfnissen gepasst und hat mir geholfen, meine Leistungsfähigkeit effektiv, Schritt für Schritt zu steigern. Damit stellte sich nicht nur Erfolge ein, sondern auch die Begeisterung am Kraftsport. Hervorzuheben ist die persönliche Betreuung, sei es in regelmäßigen 1:1 Gesprächen oder ggf. in Gruppen-Calls. Olli hat sich nicht nur Zeit genommen, meine Fragen ausführlich zu beantworten, sondern mich auch mit Tipps und Rezeptvorschlägen bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützt. Meinen Trainingsplan hat er - wegen einer Verletzung bzw. wegen eines Schulter-Impingements - kurzfristig und situativ angepasst. Ich kann das Coaching mit Olli wärmstens empfehlen und bedanke mich recht herzlich für seine exzellente Betreuung!

Alltagstauglich und zielführendes Coaching!

Für mich geht diesen Monat das Coaching mit Oli zu Ende und damit auch eine sehr schöne und spannende Erfahrung. Nach ausführlichem Erstgespräch wo man erstmal die Ziele definiert und er sich ein Überblick über die Lebensunstände, Vorerfahrungen und Erwartungen macht, folgen regelmäßige Betreuungsgespräche. Von der Hilfe wie man seinen Grundumsatz berechnet, bis zur Hilfestellung der Übungen kann und wird über alles gesprochen, ich war überrascht wieviele kleine Stellschrauben dann am Ende doch übrig waren die aber den Erfolg im wesentlichen ausmachen. Oft sind es die kleinen Dinge die man schnell übersieht, die Oli feststellt und einem offensichtlich macht. Ich konnte, ohne zuviel zu verraten, alle unsere vereinbarten Ziele erreichen, von Muskelaufbau bis Fettverlust langfristig erreichen. Aber nur weil das Training nun endet, heißt es nicht, dass jetzt alles vorbei ist. Ich sehe es eher als Fundament auf dem ich jetzt weiter aufbauen kann und nachhaltig Fortschritte erziele. Dank des Trainings bin ich jetzt in der Lage viele Dinge selbst zu machen, die mir vorher nicht gelungen sind weil ich einiges einfach nicht wusste oder wissen konnte. Daher ein super Invest für Leute die viele Erfahrungen machen wollen und sich ehrlich verbessern wollen, fernab von Sublements und schlauen Sprüchen. Ich lege allen ans Herz lieber etwas Geld zu investieren und auf lange Sicht zufriedener zu sein als immer wieder kleinen Dingen zu scheitern die aber in Summe mehr kosten. Alles in Allem: danke für die tolle Zeit Oli und ich halte dich weiter auf dem Laufenden!

Mentoring wie es sein soll

Oli hat mich knapp 7 Monate erfolgreich begleitet. Die beiden Hauptziele waren Gewichtsreduktion um 7kg auf mein übliches Gewicht 76kg sowie „altersgerechte Form in den (Ober-)Körper eines Mitt-Fünfzigers“ zu bekommen. Den von Oli erstellten Ernährungsplan – kurz gesagt Kalorien runter, Eiweiße rauf - habe ich konsequent umgesetzt. Die Pfunde purzelten recht schnell und mit dauerhafter Ernährungsumstellung kann ich die 76kg seit 5 Monaten perfekt halten. Polo-Shirts passen wieder ohne aufzutragen, der Gürtel kann enger geschnallt werden, ich fühle mich wohler und bin super zufrieden. Ohne seine konsequente Unterstützung und unsere wöchentlichen Calls wäre das nicht möglich gewesen. Bzgl. des Oberkörpers – sportlich war ich vorher 30 Jahre im Halbmarathon und Radfahren mit ausgeprägter Beinmuskulatur aktiv – hat Oli Trainingspläne für das Gym erstellt, die er mehrmals leicht angepasst hat. Erfolge stellten sich recht schnell ein, der Bizeps hat zuerst angesprochen, der Hüftspeck ist geschmolzen, die Schulter ist breiter. Für straffe Brust und Bauch ist in meinem Alter noch etwas Geduld gefragt, jedoch sind auch hier erste Ergebnisse sichtbar. Ehrlich gesagt war das Gym nie meine Lieblingsbeschäftigung; inzwischen gehe ich mit seinem strukturierten Trainingsplan 3 x die Woche echt gerne!

Oli hat sehr gute Tips gegeben zu Ernährung und Sportprogramm, hat sich individuell auf meine Bedürfnisse eingestellt, er reagiert bei Anfragen sofort, fragt pro-aktiv zwischen den Calls nach einem Update. Meine Dienstreisen werden seitdem mit sportlicher Komponente versehen, den Tag am Oktoberfest konnte ich auch mit der Hälfte der üblichen Kalorien genießen, Oli war in meinem Urlaub mit Tips für das Hotel-Gym sofort parat als ich ihm Fotos der Ausstattung geschickt habe. Wir haben über gesunden Schlaf gesprochen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einiges mehr. Oli schwatzt einem nichts auf, alle Themen werden gemeinsam diskutiert, was ich sehr angenehm finde.

Fazit: Nach 7 Monaten fühle mich so fit wie seit Jahren nicht, bin wieder super beweglich geworden, habe neben Ausdauersport Spaß am Krafttraining gefunden, Blutdruck hat sich normalisiert. Schade, daß unsere gemeinsame Zeit endet, aber die Ziele sind erreicht bzw. ich bin auf sehr gutem Weg dahin. Besten Dank, Oli, für Deinen angenehmen und professionellen Support!!

Kein Schnickschnack, richtige Unterstützung

Durch das Mentoring von Oli habe ich den richtigen Weg aufgezeigt bekommen, wie ich meinen Körper in die Form bringe, in der ich ihn haben will. Bei dem Mentoring wird auch nicht irgendwelche Werbung für fadenscheinige Produkte gemacht. Sondern man bekommt konstruktive Unterstützung bei Ernährungs- und Trainingsfragen. Oli ist hierbei nicht nur der Ansprechpartner, auf den man zugehen kann, sondern fordert auch ein, dass man das Programm mit durchzieht (genau wie ich das haben wollte, da ich manchmal ein Motivationstief habe). Durch diese Unterstützung konnte ich nachhaltig abnehmen (ohne großen Jojo-Effekt über Weihnachten) und fühle mich in meinem Körper deutlich wohler.

uneingeschränkt zu empfehlen

Ich habe als eine der ersten bei Olis Programm angefangen. Damals noch in einem 1:1-Coaching. Nach ca. 3 Monaten hat er sein Konzept umgestellt und ich fand das für mich auch deutlich angenehmer. Als berufstätige Mama von drei Kindern im Grundschulalter ist Zeit mein höchstes Gut und darauf ist er immer super eingegangen. Zusätzlich finde ich das Konzept mit Gruppenchats und Gruppencalls deutlich besser, da man so eher mit Gleichgesinnten in Kontakt kommt. :) Die Motivation die dadurch entsteht ist nicht zu unterschätzen! Neben ein paar mahnenden Worten, wenn ich mal zwei, drei Wochen die Disziplin habe schleifen lassen, gab es aber auch immer Lob und Motivation. Auf meine individuellen Bedürfnisse wurde vollumfänglich eingegangen. Bei Änderungen meiner Ziele wurde nicht darauf gepocht, was man drei, vier Monate vorher besprochen hatte, sondern ein gemeinsamer Weg für die neuen Ziele erarbeitet und gefunden. Den Trainingsplan von Oli werde ich auch in Zukunft definitiv weiter nutzen! Ich habe in der Zeit bei Oli viel gelernt und bin auch ein wenig traurig, dass sich unsere Wege nun erstmal trennen werden. Aber man sieht sich immer zweimal im Leben! Ich kann Oli uneingeschränkt empfehlen! Ein super sympathischer, offener, herzlicher und gut ausgebildeter Coach! MACH WEITER SO! Bewahre dir deine Offenheit und Felxibilität!

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte…

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte ich konsequent an meinem Plan dranbleiben und erzielte für mich richtig gute Erfolge. Ich habe Bauchmuskeln die vorher noch nie da gewesen sind und bin richtig stolz auf meine Rückenmuskulatur. Da ist es sehr wichtig zu erwähnen das ich seit dem Training mit Oli deutlich weniger unter Nackschmerzen und Migräne habe .Das bedeutet mir sehr viel Lebensqualität. Oli stand mir stehts mit Rat zur Seite und ich konnte ihn immer alles fragen. Außerdem ist er sehr empathisch und motiviert richtig gut….auch wenn man mal eine schlechtere Woche hatte. Sein Verständnis und Sinn für die Realität ist einfach super. Man hat bei ihm nie das Gefühl das man unter Druck seinem Ziel näher kommen muss. Alles in Allem ist er ein wirklich super netter Coach und ich habe ihm sehr viel zu verdanken. Mein Ziel ist es nun einfach só weiterzumachen und dranzubleiben. Und falls ich irgendwann mal wieder Hilfe brauche werde ich wieder zu Oli gehen.

Konzentriert auf das was wirklich wichtig ist!

Ich habe an Ollis Coaching Teilgenommen, da ich wie wohl fast jeder heut zu Tage unzufrieden mit seiner sportlichen Gesamtsituation war. Ganz besonders vor dem Spiegel. Nun steht man zwar mit der positiven Entscheidung da etwas ändern zu wollen und wird im selben Atemzug von der schier grenzenlosen Informationsflut des Social Media (in der fast jeder etwas anderes behauptet und erzählt) erschlagen wird. An der Stelle kam für mich Olli ins Spiel. Er brach für mich zunächst alle wichtigen Informationen auf das wesentliche herunter. Was ist der Unterschied zwischen Mikro- und Makronährstoffen? Was sind Proteine und wofür brauche ich sie? All diese Fragen wurden mir ausführlich erklärt und auf meine Umstände angepasst. Die Trainingspläne wurden in Umfang und länge so zugeschnitten, dass sie zu mir und meinen persönlichen Umständen passen. Haben sich bei mir Änderungen ergeben, bekam ich sofort einen Trainingsplan angepasst auf meine aktuelle Situation. Ich habe über die Monate nicht nur mich selbst neu kennengelernt im bezug zur Nahrung die ich esse und wie bewusst ich diese Dinge tatsächlich wahrnehme, sondern habe mich dadurch sowohl mental, als auch körperlich auf ein neues level katapultiert. Ich habe die Rückenschmerzen auch nach 120km auf dem Rennrad verloren und bin meinen ersten Marathon gelaufen. Die Übungen hatten für mich einen signifikanten Benefit zugunsten meines Ausdauersports. Für alle die auf Zahlen Daten und Fakten stehen: Ich bin gestartet mit knapp 103kg bei 192cm und konnte mein Gewicht bis auf 94,8kg senken, obwohl ich auf nichts verzichtet habe. Meinen Marathon konnte ich ebenfalls in unter 4h ins Ziel bringen. Um das Tracken seiner Nahrung, der Schritte und sportlichen aktivitäten kommt man auch hier im Coaching nicht drum herum, was ich als äußerst positiv empfand da mich direkt ein hauch schlechten Gewissens biss als ich begann mit dem eintragen zu schludern. An der Stelle stellte ich auch fest dass sich die ersten 8 Wochen bei mir eigentlich nichts getan hat. Selbe anzahl an Schritten, Sport, Kalorien, etc. Also begann ich ein wenig zu experimentieren und meine Kalorien „intelligenter“ zu verteilen bzw. immer ein wenig zu reduzieren bis ich Wochenweise eine negative Tendenz feststellte. Wenn es dann endlich(!) anfängt zu purzeln stellt sich auch endlich die positive Wende im Gefühlskarusell ein! Wichtig ist nur immer: Man muss ehrlich zu sich selbst sein. Auch der beste Coach kann nicht zaubern, wenn man seine Arbeit mit dem täglichen Feierabend Bier … oder zwei … hust selbst torpediert und keine Veränderung feststellt. (muss grad direkt lachen und ärgere mich zu gleich) Was habe ich trotzdem dabei gelernt? Ich habe einfach ein neues Bewusstsein zur Ernährung gelernt und wie ich mit meinem Kalorienbedarf haushalten muss, damit ich nach wie vor von allem etwas habe - nur eben nicht mehr so viel auf einmal. Das klappt nach ein paar Wochen auch wunderbar. Ich spreche eine absolute Empfehlung aus für alle, die sich im Dschungel des Internets und der Flut an Informationen nicht zurecht finden und sich daher nicht trauen den ersten Schritt zu gehen! Vielen Dank an dieser Stelle nochmals.

Kann man weiter empfehlen, top Typ ❤️

Fitness Mentoring (Oli) ist ein klasse Typ. Durch seine sympathische Art und seine gute Erfahrung in dem Bereich Fitness und Ernährung, konnte er mir sehr weiter helfen. Er geht auf deine Wünsche und Bedürfnisse immer ein und hilft dir dabei deine Ziele zu erreichen. Natürlich liegt es immer an einem selber wie man es umsetzt, aber Oli leitet dich dabei an und hilft dir immer. Er beantwortet jede deiner Fragen, ich bin sehr zu Frieden mit seiner Arbeit und würde ihn immer weiter empfehlen und dem halben Jahr konnte ich vieles Neues durch Oli lernen und auch umsetzten.

Tolles Team, super Support

Die Zeit im Fitnessmentoring Club als Testerin war wundervoll. Ich konnte sehr viel lernen, auch über mich und meinen Körper. Die mentale Einstellung und das zu verfolgende Ziel ist der Weg und dabei wurde ich von Oli und den anderen Leidensgenossen unterstützt. Gab es mal Tiefpunkte, wurde ich schnell wieder aufgebaut. Viele interessante Leute und deren Erfahrung haben mir geholfen in der doch recht kurzen Zeit einige Kilos zu verringern. Allerdings gab es viel mehr sichtbare Erfolge. Meine Körperform hat sich um ein paar Zentimeter verringert, worauf ich sehr stolz bin. Der Wissensbereich hat bei mir einige Lücken gefüllt. Die Rezeptideen sind einfach umzusetzen und sehr lecker. Oli und sein Team standen mir stets mit Rat und Tat zur Seite und ich konnte mich jederzeit bei Porblemem melden. Ihr macht einen guten Job. Weiter so! Ohne den FMClub würde ich wahrscheinlich immer noch in meinem kleinen Loch befinden und hätte Schwierigkeiten den für mich optimalen Weg zu finden. Danke dafür. Eine Empfehlung spreche ich für alle aus, die nicht wissen, wie sie am Besten anfangen. Die Calls, der Trainingsplan, der Wissenbereich und all was dieses Coaching ausmacht, war für mich eine sehr große Hilfe. Die mentale Einstellung und das Feedback hat mich stark aufgebaut.

Feedback als Tester des…

Feedback als Tester des “Fitnessmentoring Club” Der Fitnessmentoring Club hat mir als Tester innerhalb von 5 Wochen maßstäblich dabei geholfen meine Ziele zu erreichen. Zu Beginn wog ich 88kg, mein Ziel war es unnötige Fettansammlungen in einem cleanen Cut loszuwerden. Mir wurde ein auf mich abgestimmter Trainingsplan zu geschickt sowie ein Individueller Plan, der mir meinen Grundsatz vorbestimmt hat. Durch diese Komponenten, den Austausch mit der FM Commiunity und Oli, der alle eingetragenen Daten im Blick hatte habe ich es geschafft rund 5Kg abzunehmen!
Die Seite des Fitnessmentoring Clubs, ist sehr umfangreich, schön gestaltet und erweitert sich immer weiter.. Von Übungen bis Rezepten.
Abschließend würde ich den Fitnessmentoring Club jedem empfehlen, der Körperliche Ziele hat, die er erreichen will. Selbst Erfahrenere Athleten können dort Profitieren.

Dringende Empfehlung!

Sehr angenehmer, Profesioneller, lustiger aber auch Kompetenter freundlicher Mensch. Man hat sofort die Chemie gefunden und konnte auf fachlicher Ebene gut miteinander reden. Keiner der einem etwas aufdrücken will was man nicht braucht sondern wirklich Menschen helfen will etwas an sich zu verändern! Note 1 mit tausend Sternchen!

Super Typ, empfehlenswert!

Bin ein großer Fan deiner Instagram Seite. Kurze, aber auf den Punkt gebrachte Post/Bilder, aus denen man viel mitnehmen kann. Auch viele kleine Dinge für den Alltag. Finde deinen Ernährungsleitfaden top!

Große Hilfe

Sympathischer Dude, sehr hilfsbereit und kompetent

Bekam eine angenehme und Fachmännische…

Bekam eine angenehme und Fachmännische halbstündige Chance mein Training und Ernährung zu verbessern und Tipps zu bekommen. Klare Weiterempfehlung.

Absolut Authentisch und Ehrlich!

Was kann man über Oli und sein Coaching sagen?- Wahnsinns Typ! Oli so absolut ehrlich und authentisch in seinem Coaching. Er legt aber auch gerne mal den Finger in die Frische Wunde und drückt zu! Aber nie auf eine böswillige und negative Art. Er schafft es einen zu motivieren, aber nicht zu übermotivieren und zu nerven durch seine lockere und authentische Art. Seine App mit Kalorien- und Trainingstracker, Kochbuch ist ein absoluter Mehrwert, da er diese selbst entwickelt und ausbaut und dabei kein Influencer ist, der sich von einer Firma oder einem Produkt einkaufen lässt. Wo Fitnessmentoring drauf steht, ist 100% Oli drin und kein Product oder Brand- Placement. Auch die WhatsApp - Gruppe und Kontakte sind absoluter Mehrwert, gerade in Notfällen während dem Training. Man bekommt schnell eine Antwort. Zusammenfassend: Hier stimmt einfach Alles. Individuelles Coaching ohne schnick schnack und ohne nervige Produkt Werbung. Fachlich on Top und auch Zwischenmenschlich einfach korrekt. Auch wenn es zeitlich und Entfernungsmässig leider nicht zu einem Treffen im Gym gekommen ist gibts hier die volle Punktzahl! Oli: Bestreite deinen Weg weiter und bleib genau so wie du bist!

Coaching für meinen Einstieg in die Fitnesswelt - Absolute Empfehlung

Das Coaching hat mir als Einsteiger sehr geholfen, mich mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Bewegung, Fitness auseinander zusetzen. Der Kontakt mit Oli war vorbildlich. Er trifft den richtigen Ton und ist ein maximal angenehmer Typ. Die Trainingspläne, Unterlagen, App, Community, 1:1 Calls, … waren sehr professionell und vielseitig. Ich konnte eine Routine fürs Gym aufbauen, habe meine Ernährung angepasst und nebenbei noch viel Input rund um Körper und Köpfchen bekommen.
Eine absolute Empfehlung. 10/10 💪

Geiler Typ mit starkem Wissen

Oli ist ein super Typ der mir „Essen“ neu beigebracht hat. Top Beratung für Training in Kombination mit Ernährung. Routinen gebildet für den täglichen Gebrauch um das Leben in eine geordnete Bahn zu leiten. Ich kann nur jedem der Probleme mit der Ernährung und oder seinem Training hat raten Oli aufzusuchen. Immer wieder gern geiler Typ 🙌🏻

Oli tritt einem genau an den richtigen…

Oli tritt einem genau an den richtigen Stellen und Momenten in den Hintern, aber das ohne einem das Gefühl zu vermitteln - wie schon bei anderen erlebt -, dass man selbst schuld ist und es einfach nicht hinbekommst. Er findet die richtigen Worte und bringt zugleich viel Verständnis für die sicherlich immer individuellen Rahmenbedingungen eines jeden einzelnen auf. Ich habe viele hilfreiche Tipps erhalten, die mich auch zukünftig mein Ziel nicht aus den Augen verlieren lassen. Ferner war er jederzeit erreichbar und hat sofort auf Anfragen reagiert. Eine absolute Herzensempfehlung.

Note 1, funktioniert super!

Olli hat mich über mehr als ein halbes Jahr begleitet. Er hat mir das kleine Einmaleins der Ernährung beigebracht, was ich vorher gar nicht kannte. Dazu gehören auch Rezepte mit wenig Aufwand, was bei Leuten mit wenig Freizeit und wenig Lust zu kochen, sehr hilfreich ist. Außerdem hat er mir das Wissen vermittelt, selbst einen qualitativen Trainingsplan zu erstellen. In seinen Analysen konnte er bereits nach kurzer Zeit Veränderungen darstellen und Fragen aus diversen Bereichen beantworten. Sein Coaching ist an die jeweilige Lebenssituation angepasst und funktioniert mit wenig Einschränkungen und mit nur kleinen Veränderungen. Er ist gut erreichbar, verständnisvoll und zeigt Wege auf, wenn es gerade nicht so gut läuft. Daher die Zusammenfassung: Note 1, funktioniert super!

Zielführendes Coaching für Anfänger und Profis, für Jung und Alt

Am Anfang war ich immer skeptisch, was ein Coaching angeht. Bringt es was, lohnt es sich, soll ich das Geld investieren? Und dann hat mir ein Freund einen Coach empfohlen. Bereits nach dem Kennenlerngespräch war mir klar, dass ich es versuche und habe mich auf ein einjähriges Coaching eingelassen. Und was soll ich sagen? Ich habe es nicht bereut. Von Anfang an erhält man hier ein auf einem selbst zugeschnittenen Coaching. Oli geht dabei auf die Fragen, Probleme und persönlichen Umstände direkt ein, erörtert das Ziel und gibt einem das notwendige Werkzeug an die Hand. Wie bei allem, muss man damit natürlich auch was tun, um Erfolge zu sehen. Und auch hier ist sowohl der Coach als auch die Gruppe, die mit einem zusammen im Coaching ist, der beste Motivator. Auch wenn man gerade demotiviert ist, wird man aus diesem Tief rausgeholt. Es gibt zwar keinen persönlichen Kontakt, also Live, aber dafür telefonisch und auch in regelmäßigen Videokonferenzen in Farbe , sei es nur alleine mit dem Coach oder auch mal mit der Gruppe. Dadurch ist man doch sehr flexibel und es kommt einem nicht vor, als würde etwas fehlen. Oli arbeitete sehr eng mit mir zusammen, hat regelmäßig nachgefragt, wie es aktuell läuft, ob ich Fragen an ihn habe, was mir fehlt, was ich brauche und sich auch Feedback eingeholt. Dadurch konnte er immer schnell handeln, sollte mal etwas nicht funktionieren oder Probleme machen. Für mich war das Coaching ein Erfolg. Ich habe zwar mein Wunschgewicht bzw. mein Ziel NOCH nicht erreicht (denn der Coach allein reicht nicht aus, man muss auch selbst etwas dafür tun), aber ich fühle mich wohler als zuvor und bin mit mir zufrieden. Zudem habe ich viele nützliche Tipps bekommen, sei es Ernährung oder Alltagstipps, die mir helfen, mein Ziel zu erreichen und auch Trainingspläne, die mir Spaß machen und mit denen ich meinem Ziel definitiv näher komme. Das Werkzeug habe ich, ich muss es nur weiterhin benutzen. Alles in allem ist das Coaching bei Oli für mich eine klare Empfehlung für Jedermann.

Nachhaltiges Coaching mit Mehrwert

Oliver „Olli“ Thänert ist nicht nur ein sehr kompetenter, sondern auch ein überaus authentischer Trainer - immer mit der nötigen Motivation, die mir permanent „Rückenwind“ verlieh, aber nie mit erhobenem Zeigefinger. Ziel des Coachings war eine Reduzierung meines Körpergewichts sowie der Einstieg in ein strukturiertes, gezieltes Krafttraining. Der individuelle Trainingsplan hat perfekt zu meinen Bedürfnissen gepasst und hat mir geholfen, meine Leistungsfähigkeit effektiv, Schritt für Schritt zu steigern. Damit stellte sich nicht nur Erfolge ein, sondern auch die Begeisterung am Kraftsport. Hervorzuheben ist die persönliche Betreuung, sei es in regelmäßigen 1:1 Gesprächen oder ggf. in Gruppen-Calls. Olli hat sich nicht nur Zeit genommen, meine Fragen ausführlich zu beantworten, sondern mich auch mit Tipps und Rezeptvorschlägen bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützt. Meinen Trainingsplan hat er - wegen einer Verletzung bzw. wegen eines Schulter-Impingements - kurzfristig und situativ angepasst. Ich kann das Coaching mit Olli wärmstens empfehlen und bedanke mich recht herzlich für seine exzellente Betreuung!

Alltagstauglich und zielführendes Coaching!

Für mich geht diesen Monat das Coaching mit Oli zu Ende und damit auch eine sehr schöne und spannende Erfahrung. Nach ausführlichem Erstgespräch wo man erstmal die Ziele definiert und er sich ein Überblick über die Lebensunstände, Vorerfahrungen und Erwartungen macht, folgen regelmäßige Betreuungsgespräche. Von der Hilfe wie man seinen Grundumsatz berechnet, bis zur Hilfestellung der Übungen kann und wird über alles gesprochen, ich war überrascht wieviele kleine Stellschrauben dann am Ende doch übrig waren die aber den Erfolg im wesentlichen ausmachen. Oft sind es die kleinen Dinge die man schnell übersieht, die Oli feststellt und einem offensichtlich macht. Ich konnte, ohne zuviel zu verraten, alle unsere vereinbarten Ziele erreichen, von Muskelaufbau bis Fettverlust langfristig erreichen. Aber nur weil das Training nun endet, heißt es nicht, dass jetzt alles vorbei ist. Ich sehe es eher als Fundament auf dem ich jetzt weiter aufbauen kann und nachhaltig Fortschritte erziele. Dank des Trainings bin ich jetzt in der Lage viele Dinge selbst zu machen, die mir vorher nicht gelungen sind weil ich einiges einfach nicht wusste oder wissen konnte. Daher ein super Invest für Leute die viele Erfahrungen machen wollen und sich ehrlich verbessern wollen, fernab von Sublements und schlauen Sprüchen. Ich lege allen ans Herz lieber etwas Geld zu investieren und auf lange Sicht zufriedener zu sein als immer wieder kleinen Dingen zu scheitern die aber in Summe mehr kosten. Alles in Allem: danke für die tolle Zeit Oli und ich halte dich weiter auf dem Laufenden!

Mentoring wie es sein soll

Oli hat mich knapp 7 Monate erfolgreich begleitet. Die beiden Hauptziele waren Gewichtsreduktion um 7kg auf mein übliches Gewicht 76kg sowie „altersgerechte Form in den (Ober-)Körper eines Mitt-Fünfzigers“ zu bekommen. Den von Oli erstellten Ernährungsplan – kurz gesagt Kalorien runter, Eiweiße rauf - habe ich konsequent umgesetzt. Die Pfunde purzelten recht schnell und mit dauerhafter Ernährungsumstellung kann ich die 76kg seit 5 Monaten perfekt halten. Polo-Shirts passen wieder ohne aufzutragen, der Gürtel kann enger geschnallt werden, ich fühle mich wohler und bin super zufrieden. Ohne seine konsequente Unterstützung und unsere wöchentlichen Calls wäre das nicht möglich gewesen. Bzgl. des Oberkörpers – sportlich war ich vorher 30 Jahre im Halbmarathon und Radfahren mit ausgeprägter Beinmuskulatur aktiv – hat Oli Trainingspläne für das Gym erstellt, die er mehrmals leicht angepasst hat. Erfolge stellten sich recht schnell ein, der Bizeps hat zuerst angesprochen, der Hüftspeck ist geschmolzen, die Schulter ist breiter. Für straffe Brust und Bauch ist in meinem Alter noch etwas Geduld gefragt, jedoch sind auch hier erste Ergebnisse sichtbar. Ehrlich gesagt war das Gym nie meine Lieblingsbeschäftigung; inzwischen gehe ich mit seinem strukturierten Trainingsplan 3 x die Woche echt gerne!

Oli hat sehr gute Tips gegeben zu Ernährung und Sportprogramm, hat sich individuell auf meine Bedürfnisse eingestellt, er reagiert bei Anfragen sofort, fragt pro-aktiv zwischen den Calls nach einem Update. Meine Dienstreisen werden seitdem mit sportlicher Komponente versehen, den Tag am Oktoberfest konnte ich auch mit der Hälfte der üblichen Kalorien genießen, Oli war in meinem Urlaub mit Tips für das Hotel-Gym sofort parat als ich ihm Fotos der Ausstattung geschickt habe. Wir haben über gesunden Schlaf gesprochen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einiges mehr. Oli schwatzt einem nichts auf, alle Themen werden gemeinsam diskutiert, was ich sehr angenehm finde.

Fazit: Nach 7 Monaten fühle mich so fit wie seit Jahren nicht, bin wieder super beweglich geworden, habe neben Ausdauersport Spaß am Krafttraining gefunden, Blutdruck hat sich normalisiert. Schade, daß unsere gemeinsame Zeit endet, aber die Ziele sind erreicht bzw. ich bin auf sehr gutem Weg dahin. Besten Dank, Oli, für Deinen angenehmen und professionellen Support!!

Kein Schnickschnack, richtige Unterstützung

Durch das Mentoring von Oli habe ich den richtigen Weg aufgezeigt bekommen, wie ich meinen Körper in die Form bringe, in der ich ihn haben will. Bei dem Mentoring wird auch nicht irgendwelche Werbung für fadenscheinige Produkte gemacht. Sondern man bekommt konstruktive Unterstützung bei Ernährungs- und Trainingsfragen. Oli ist hierbei nicht nur der Ansprechpartner, auf den man zugehen kann, sondern fordert auch ein, dass man das Programm mit durchzieht (genau wie ich das haben wollte, da ich manchmal ein Motivationstief habe). Durch diese Unterstützung konnte ich nachhaltig abnehmen (ohne großen Jojo-Effekt über Weihnachten) und fühle mich in meinem Körper deutlich wohler.

uneingeschränkt zu empfehlen

Ich habe als eine der ersten bei Olis Programm angefangen. Damals noch in einem 1:1-Coaching. Nach ca. 3 Monaten hat er sein Konzept umgestellt und ich fand das für mich auch deutlich angenehmer. Als berufstätige Mama von drei Kindern im Grundschulalter ist Zeit mein höchstes Gut und darauf ist er immer super eingegangen. Zusätzlich finde ich das Konzept mit Gruppenchats und Gruppencalls deutlich besser, da man so eher mit Gleichgesinnten in Kontakt kommt. :) Die Motivation die dadurch entsteht ist nicht zu unterschätzen! Neben ein paar mahnenden Worten, wenn ich mal zwei, drei Wochen die Disziplin habe schleifen lassen, gab es aber auch immer Lob und Motivation. Auf meine individuellen Bedürfnisse wurde vollumfänglich eingegangen. Bei Änderungen meiner Ziele wurde nicht darauf gepocht, was man drei, vier Monate vorher besprochen hatte, sondern ein gemeinsamer Weg für die neuen Ziele erarbeitet und gefunden. Den Trainingsplan von Oli werde ich auch in Zukunft definitiv weiter nutzen! Ich habe in der Zeit bei Oli viel gelernt und bin auch ein wenig traurig, dass sich unsere Wege nun erstmal trennen werden. Aber man sieht sich immer zweimal im Leben! Ich kann Oli uneingeschränkt empfehlen! Ein super sympathischer, offener, herzlicher und gut ausgebildeter Coach! MACH WEITER SO! Bewahre dir deine Offenheit und Felxibilität!

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte…

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte ich konsequent an meinem Plan dranbleiben und erzielte für mich richtig gute Erfolge. Ich habe Bauchmuskeln die vorher noch nie da gewesen sind und bin richtig stolz auf meine Rückenmuskulatur. Da ist es sehr wichtig zu erwähnen das ich seit dem Training mit Oli deutlich weniger unter Nackschmerzen und Migräne habe .Das bedeutet mir sehr viel Lebensqualität. Oli stand mir stehts mit Rat zur Seite und ich konnte ihn immer alles fragen. Außerdem ist er sehr empathisch und motiviert richtig gut….auch wenn man mal eine schlechtere Woche hatte. Sein Verständnis und Sinn für die Realität ist einfach super. Man hat bei ihm nie das Gefühl das man unter Druck seinem Ziel näher kommen muss. Alles in Allem ist er ein wirklich super netter Coach und ich habe ihm sehr viel zu verdanken. Mein Ziel ist es nun einfach só weiterzumachen und dranzubleiben. Und falls ich irgendwann mal wieder Hilfe brauche werde ich wieder zu Oli gehen.

Konzentriert auf das was wirklich wichtig ist!

Ich habe an Ollis Coaching Teilgenommen, da ich wie wohl fast jeder heut zu Tage unzufrieden mit seiner sportlichen Gesamtsituation war. Ganz besonders vor dem Spiegel. Nun steht man zwar mit der positiven Entscheidung da etwas ändern zu wollen und wird im selben Atemzug von der schier grenzenlosen Informationsflut des Social Media (in der fast jeder etwas anderes behauptet und erzählt) erschlagen wird. An der Stelle kam für mich Olli ins Spiel. Er brach für mich zunächst alle wichtigen Informationen auf das wesentliche herunter. Was ist der Unterschied zwischen Mikro- und Makronährstoffen? Was sind Proteine und wofür brauche ich sie? All diese Fragen wurden mir ausführlich erklärt und auf meine Umstände angepasst. Die Trainingspläne wurden in Umfang und länge so zugeschnitten, dass sie zu mir und meinen persönlichen Umständen passen. Haben sich bei mir Änderungen ergeben, bekam ich sofort einen Trainingsplan angepasst auf meine aktuelle Situation. Ich habe über die Monate nicht nur mich selbst neu kennengelernt im bezug zur Nahrung die ich esse und wie bewusst ich diese Dinge tatsächlich wahrnehme, sondern habe mich dadurch sowohl mental, als auch körperlich auf ein neues level katapultiert. Ich habe die Rückenschmerzen auch nach 120km auf dem Rennrad verloren und bin meinen ersten Marathon gelaufen. Die Übungen hatten für mich einen signifikanten Benefit zugunsten meines Ausdauersports. Für alle die auf Zahlen Daten und Fakten stehen: Ich bin gestartet mit knapp 103kg bei 192cm und konnte mein Gewicht bis auf 94,8kg senken, obwohl ich auf nichts verzichtet habe. Meinen Marathon konnte ich ebenfalls in unter 4h ins Ziel bringen. Um das Tracken seiner Nahrung, der Schritte und sportlichen aktivitäten kommt man auch hier im Coaching nicht drum herum, was ich als äußerst positiv empfand da mich direkt ein hauch schlechten Gewissens biss als ich begann mit dem eintragen zu schludern. An der Stelle stellte ich auch fest dass sich die ersten 8 Wochen bei mir eigentlich nichts getan hat. Selbe anzahl an Schritten, Sport, Kalorien, etc. Also begann ich ein wenig zu experimentieren und meine Kalorien „intelligenter“ zu verteilen bzw. immer ein wenig zu reduzieren bis ich Wochenweise eine negative Tendenz feststellte. Wenn es dann endlich(!) anfängt zu purzeln stellt sich auch endlich die positive Wende im Gefühlskarusell ein! Wichtig ist nur immer: Man muss ehrlich zu sich selbst sein. Auch der beste Coach kann nicht zaubern, wenn man seine Arbeit mit dem täglichen Feierabend Bier … oder zwei … hust selbst torpediert und keine Veränderung feststellt. (muss grad direkt lachen und ärgere mich zu gleich) Was habe ich trotzdem dabei gelernt? Ich habe einfach ein neues Bewusstsein zur Ernährung gelernt und wie ich mit meinem Kalorienbedarf haushalten muss, damit ich nach wie vor von allem etwas habe - nur eben nicht mehr so viel auf einmal. Das klappt nach ein paar Wochen auch wunderbar. Ich spreche eine absolute Empfehlung aus für alle, die sich im Dschungel des Internets und der Flut an Informationen nicht zurecht finden und sich daher nicht trauen den ersten Schritt zu gehen! Vielen Dank an dieser Stelle nochmals.

Kann man weiter empfehlen, top Typ ❤️

Fitness Mentoring (Oli) ist ein klasse Typ. Durch seine sympathische Art und seine gute Erfahrung in dem Bereich Fitness und Ernährung, konnte er mir sehr weiter helfen. Er geht auf deine Wünsche und Bedürfnisse immer ein und hilft dir dabei deine Ziele zu erreichen. Natürlich liegt es immer an einem selber wie man es umsetzt, aber Oli leitet dich dabei an und hilft dir immer. Er beantwortet jede deiner Fragen, ich bin sehr zu Frieden mit seiner Arbeit und würde ihn immer weiter empfehlen und dem halben Jahr konnte ich vieles Neues durch Oli lernen und auch umsetzten.

Tolles Team, super Support

Die Zeit im Fitnessmentoring Club als Testerin war wundervoll. Ich konnte sehr viel lernen, auch über mich und meinen Körper. Die mentale Einstellung und das zu verfolgende Ziel ist der Weg und dabei wurde ich von Oli und den anderen Leidensgenossen unterstützt. Gab es mal Tiefpunkte, wurde ich schnell wieder aufgebaut. Viele interessante Leute und deren Erfahrung haben mir geholfen in der doch recht kurzen Zeit einige Kilos zu verringern. Allerdings gab es viel mehr sichtbare Erfolge. Meine Körperform hat sich um ein paar Zentimeter verringert, worauf ich sehr stolz bin. Der Wissensbereich hat bei mir einige Lücken gefüllt. Die Rezeptideen sind einfach umzusetzen und sehr lecker. Oli und sein Team standen mir stets mit Rat und Tat zur Seite und ich konnte mich jederzeit bei Porblemem melden. Ihr macht einen guten Job. Weiter so! Ohne den FMClub würde ich wahrscheinlich immer noch in meinem kleinen Loch befinden und hätte Schwierigkeiten den für mich optimalen Weg zu finden. Danke dafür. Eine Empfehlung spreche ich für alle aus, die nicht wissen, wie sie am Besten anfangen. Die Calls, der Trainingsplan, der Wissenbereich und all was dieses Coaching ausmacht, war für mich eine sehr große Hilfe. Die mentale Einstellung und das Feedback hat mich stark aufgebaut.

Feedback als Tester des…

Feedback als Tester des “Fitnessmentoring Club” Der Fitnessmentoring Club hat mir als Tester innerhalb von 5 Wochen maßstäblich dabei geholfen meine Ziele zu erreichen. Zu Beginn wog ich 88kg, mein Ziel war es unnötige Fettansammlungen in einem cleanen Cut loszuwerden. Mir wurde ein auf mich abgestimmter Trainingsplan zu geschickt sowie ein Individueller Plan, der mir meinen Grundsatz vorbestimmt hat. Durch diese Komponenten, den Austausch mit der FM Commiunity und Oli, der alle eingetragenen Daten im Blick hatte habe ich es geschafft rund 5Kg abzunehmen!
Die Seite des Fitnessmentoring Clubs, ist sehr umfangreich, schön gestaltet und erweitert sich immer weiter.. Von Übungen bis Rezepten.
Abschließend würde ich den Fitnessmentoring Club jedem empfehlen, der Körperliche Ziele hat, die er erreichen will. Selbst Erfahrenere Athleten können dort Profitieren.

Dringende Empfehlung!

Sehr angenehmer, Profesioneller, lustiger aber auch Kompetenter freundlicher Mensch. Man hat sofort die Chemie gefunden und konnte auf fachlicher Ebene gut miteinander reden. Keiner der einem etwas aufdrücken will was man nicht braucht sondern wirklich Menschen helfen will etwas an sich zu verändern! Note 1 mit tausend Sternchen!

Super Typ, empfehlenswert!

Bin ein großer Fan deiner Instagram Seite. Kurze, aber auf den Punkt gebrachte Post/Bilder, aus denen man viel mitnehmen kann. Auch viele kleine Dinge für den Alltag. Finde deinen Ernährungsleitfaden top!

Große Hilfe

Sympathischer Dude, sehr hilfsbereit und kompetent

Bekam eine angenehme und Fachmännische…

Bekam eine angenehme und Fachmännische halbstündige Chance mein Training und Ernährung zu verbessern und Tipps zu bekommen. Klare Weiterempfehlung.

Absolut Authentisch und Ehrlich!

Was kann man über Oli und sein Coaching sagen?- Wahnsinns Typ! Oli so absolut ehrlich und authentisch in seinem Coaching. Er legt aber auch gerne mal den Finger in die Frische Wunde und drückt zu! Aber nie auf eine böswillige und negative Art. Er schafft es einen zu motivieren, aber nicht zu übermotivieren und zu nerven durch seine lockere und authentische Art. Seine App mit Kalorien- und Trainingstracker, Kochbuch ist ein absoluter Mehrwert, da er diese selbst entwickelt und ausbaut und dabei kein Influencer ist, der sich von einer Firma oder einem Produkt einkaufen lässt. Wo Fitnessmentoring drauf steht, ist 100% Oli drin und kein Product oder Brand- Placement. Auch die WhatsApp - Gruppe und Kontakte sind absoluter Mehrwert, gerade in Notfällen während dem Training. Man bekommt schnell eine Antwort. Zusammenfassend: Hier stimmt einfach Alles. Individuelles Coaching ohne schnick schnack und ohne nervige Produkt Werbung. Fachlich on Top und auch Zwischenmenschlich einfach korrekt. Auch wenn es zeitlich und Entfernungsmässig leider nicht zu einem Treffen im Gym gekommen ist gibts hier die volle Punktzahl! Oli: Bestreite deinen Weg weiter und bleib genau so wie du bist!

Coaching für meinen Einstieg in die Fitnesswelt - Absolute Empfehlung

Das Coaching hat mir als Einsteiger sehr geholfen, mich mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Bewegung, Fitness auseinander zusetzen. Der Kontakt mit Oli war vorbildlich. Er trifft den richtigen Ton und ist ein maximal angenehmer Typ. Die Trainingspläne, Unterlagen, App, Community, 1:1 Calls, … waren sehr professionell und vielseitig. Ich konnte eine Routine fürs Gym aufbauen, habe meine Ernährung angepasst und nebenbei noch viel Input rund um Körper und Köpfchen bekommen.
Eine absolute Empfehlung. 10/10 💪

Geiler Typ mit starkem Wissen

Oli ist ein super Typ der mir „Essen“ neu beigebracht hat. Top Beratung für Training in Kombination mit Ernährung. Routinen gebildet für den täglichen Gebrauch um das Leben in eine geordnete Bahn zu leiten. Ich kann nur jedem der Probleme mit der Ernährung und oder seinem Training hat raten Oli aufzusuchen. Immer wieder gern geiler Typ 🙌🏻

Oli tritt einem genau an den richtigen…

Oli tritt einem genau an den richtigen Stellen und Momenten in den Hintern, aber das ohne einem das Gefühl zu vermitteln - wie schon bei anderen erlebt -, dass man selbst schuld ist und es einfach nicht hinbekommst. Er findet die richtigen Worte und bringt zugleich viel Verständnis für die sicherlich immer individuellen Rahmenbedingungen eines jeden einzelnen auf. Ich habe viele hilfreiche Tipps erhalten, die mich auch zukünftig mein Ziel nicht aus den Augen verlieren lassen. Ferner war er jederzeit erreichbar und hat sofort auf Anfragen reagiert. Eine absolute Herzensempfehlung.

Note 1, funktioniert super!

Olli hat mich über mehr als ein halbes Jahr begleitet. Er hat mir das kleine Einmaleins der Ernährung beigebracht, was ich vorher gar nicht kannte. Dazu gehören auch Rezepte mit wenig Aufwand, was bei Leuten mit wenig Freizeit und wenig Lust zu kochen, sehr hilfreich ist. Außerdem hat er mir das Wissen vermittelt, selbst einen qualitativen Trainingsplan zu erstellen. In seinen Analysen konnte er bereits nach kurzer Zeit Veränderungen darstellen und Fragen aus diversen Bereichen beantworten. Sein Coaching ist an die jeweilige Lebenssituation angepasst und funktioniert mit wenig Einschränkungen und mit nur kleinen Veränderungen. Er ist gut erreichbar, verständnisvoll und zeigt Wege auf, wenn es gerade nicht so gut läuft. Daher die Zusammenfassung: Note 1, funktioniert super!

Zielführendes Coaching für Anfänger und Profis, für Jung und Alt

Am Anfang war ich immer skeptisch, was ein Coaching angeht. Bringt es was, lohnt es sich, soll ich das Geld investieren? Und dann hat mir ein Freund einen Coach empfohlen. Bereits nach dem Kennenlerngespräch war mir klar, dass ich es versuche und habe mich auf ein einjähriges Coaching eingelassen. Und was soll ich sagen? Ich habe es nicht bereut. Von Anfang an erhält man hier ein auf einem selbst zugeschnittenen Coaching. Oli geht dabei auf die Fragen, Probleme und persönlichen Umstände direkt ein, erörtert das Ziel und gibt einem das notwendige Werkzeug an die Hand. Wie bei allem, muss man damit natürlich auch was tun, um Erfolge zu sehen. Und auch hier ist sowohl der Coach als auch die Gruppe, die mit einem zusammen im Coaching ist, der beste Motivator. Auch wenn man gerade demotiviert ist, wird man aus diesem Tief rausgeholt. Es gibt zwar keinen persönlichen Kontakt, also Live, aber dafür telefonisch und auch in regelmäßigen Videokonferenzen in Farbe , sei es nur alleine mit dem Coach oder auch mal mit der Gruppe. Dadurch ist man doch sehr flexibel und es kommt einem nicht vor, als würde etwas fehlen. Oli arbeitete sehr eng mit mir zusammen, hat regelmäßig nachgefragt, wie es aktuell läuft, ob ich Fragen an ihn habe, was mir fehlt, was ich brauche und sich auch Feedback eingeholt. Dadurch konnte er immer schnell handeln, sollte mal etwas nicht funktionieren oder Probleme machen. Für mich war das Coaching ein Erfolg. Ich habe zwar mein Wunschgewicht bzw. mein Ziel NOCH nicht erreicht (denn der Coach allein reicht nicht aus, man muss auch selbst etwas dafür tun), aber ich fühle mich wohler als zuvor und bin mit mir zufrieden. Zudem habe ich viele nützliche Tipps bekommen, sei es Ernährung oder Alltagstipps, die mir helfen, mein Ziel zu erreichen und auch Trainingspläne, die mir Spaß machen und mit denen ich meinem Ziel definitiv näher komme. Das Werkzeug habe ich, ich muss es nur weiterhin benutzen. Alles in allem ist das Coaching bei Oli für mich eine klare Empfehlung für Jedermann.

Nachhaltiges Coaching mit Mehrwert

Oliver „Olli“ Thänert ist nicht nur ein sehr kompetenter, sondern auch ein überaus authentischer Trainer - immer mit der nötigen Motivation, die mir permanent „Rückenwind“ verlieh, aber nie mit erhobenem Zeigefinger. Ziel des Coachings war eine Reduzierung meines Körpergewichts sowie der Einstieg in ein strukturiertes, gezieltes Krafttraining. Der individuelle Trainingsplan hat perfekt zu meinen Bedürfnissen gepasst und hat mir geholfen, meine Leistungsfähigkeit effektiv, Schritt für Schritt zu steigern. Damit stellte sich nicht nur Erfolge ein, sondern auch die Begeisterung am Kraftsport. Hervorzuheben ist die persönliche Betreuung, sei es in regelmäßigen 1:1 Gesprächen oder ggf. in Gruppen-Calls. Olli hat sich nicht nur Zeit genommen, meine Fragen ausführlich zu beantworten, sondern mich auch mit Tipps und Rezeptvorschlägen bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützt. Meinen Trainingsplan hat er - wegen einer Verletzung bzw. wegen eines Schulter-Impingements - kurzfristig und situativ angepasst. Ich kann das Coaching mit Olli wärmstens empfehlen und bedanke mich recht herzlich für seine exzellente Betreuung!

Alltagstauglich und zielführendes Coaching!

Für mich geht diesen Monat das Coaching mit Oli zu Ende und damit auch eine sehr schöne und spannende Erfahrung. Nach ausführlichem Erstgespräch wo man erstmal die Ziele definiert und er sich ein Überblick über die Lebensunstände, Vorerfahrungen und Erwartungen macht, folgen regelmäßige Betreuungsgespräche. Von der Hilfe wie man seinen Grundumsatz berechnet, bis zur Hilfestellung der Übungen kann und wird über alles gesprochen, ich war überrascht wieviele kleine Stellschrauben dann am Ende doch übrig waren die aber den Erfolg im wesentlichen ausmachen. Oft sind es die kleinen Dinge die man schnell übersieht, die Oli feststellt und einem offensichtlich macht. Ich konnte, ohne zuviel zu verraten, alle unsere vereinbarten Ziele erreichen, von Muskelaufbau bis Fettverlust langfristig erreichen. Aber nur weil das Training nun endet, heißt es nicht, dass jetzt alles vorbei ist. Ich sehe es eher als Fundament auf dem ich jetzt weiter aufbauen kann und nachhaltig Fortschritte erziele. Dank des Trainings bin ich jetzt in der Lage viele Dinge selbst zu machen, die mir vorher nicht gelungen sind weil ich einiges einfach nicht wusste oder wissen konnte. Daher ein super Invest für Leute die viele Erfahrungen machen wollen und sich ehrlich verbessern wollen, fernab von Sublements und schlauen Sprüchen. Ich lege allen ans Herz lieber etwas Geld zu investieren und auf lange Sicht zufriedener zu sein als immer wieder kleinen Dingen zu scheitern die aber in Summe mehr kosten. Alles in Allem: danke für die tolle Zeit Oli und ich halte dich weiter auf dem Laufenden!

Mentoring wie es sein soll

Oli hat mich knapp 7 Monate erfolgreich begleitet. Die beiden Hauptziele waren Gewichtsreduktion um 7kg auf mein übliches Gewicht 76kg sowie „altersgerechte Form in den (Ober-)Körper eines Mitt-Fünfzigers“ zu bekommen. Den von Oli erstellten Ernährungsplan – kurz gesagt Kalorien runter, Eiweiße rauf - habe ich konsequent umgesetzt. Die Pfunde purzelten recht schnell und mit dauerhafter Ernährungsumstellung kann ich die 76kg seit 5 Monaten perfekt halten. Polo-Shirts passen wieder ohne aufzutragen, der Gürtel kann enger geschnallt werden, ich fühle mich wohler und bin super zufrieden. Ohne seine konsequente Unterstützung und unsere wöchentlichen Calls wäre das nicht möglich gewesen. Bzgl. des Oberkörpers – sportlich war ich vorher 30 Jahre im Halbmarathon und Radfahren mit ausgeprägter Beinmuskulatur aktiv – hat Oli Trainingspläne für das Gym erstellt, die er mehrmals leicht angepasst hat. Erfolge stellten sich recht schnell ein, der Bizeps hat zuerst angesprochen, der Hüftspeck ist geschmolzen, die Schulter ist breiter. Für straffe Brust und Bauch ist in meinem Alter noch etwas Geduld gefragt, jedoch sind auch hier erste Ergebnisse sichtbar. Ehrlich gesagt war das Gym nie meine Lieblingsbeschäftigung; inzwischen gehe ich mit seinem strukturierten Trainingsplan 3 x die Woche echt gerne!

Oli hat sehr gute Tips gegeben zu Ernährung und Sportprogramm, hat sich individuell auf meine Bedürfnisse eingestellt, er reagiert bei Anfragen sofort, fragt pro-aktiv zwischen den Calls nach einem Update. Meine Dienstreisen werden seitdem mit sportlicher Komponente versehen, den Tag am Oktoberfest konnte ich auch mit der Hälfte der üblichen Kalorien genießen, Oli war in meinem Urlaub mit Tips für das Hotel-Gym sofort parat als ich ihm Fotos der Ausstattung geschickt habe. Wir haben über gesunden Schlaf gesprochen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einiges mehr. Oli schwatzt einem nichts auf, alle Themen werden gemeinsam diskutiert, was ich sehr angenehm finde.

Fazit: Nach 7 Monaten fühle mich so fit wie seit Jahren nicht, bin wieder super beweglich geworden, habe neben Ausdauersport Spaß am Krafttraining gefunden, Blutdruck hat sich normalisiert. Schade, daß unsere gemeinsame Zeit endet, aber die Ziele sind erreicht bzw. ich bin auf sehr gutem Weg dahin. Besten Dank, Oli, für Deinen angenehmen und professionellen Support!!

Kein Schnickschnack, richtige Unterstützung

Durch das Mentoring von Oli habe ich den richtigen Weg aufgezeigt bekommen, wie ich meinen Körper in die Form bringe, in der ich ihn haben will. Bei dem Mentoring wird auch nicht irgendwelche Werbung für fadenscheinige Produkte gemacht. Sondern man bekommt konstruktive Unterstützung bei Ernährungs- und Trainingsfragen. Oli ist hierbei nicht nur der Ansprechpartner, auf den man zugehen kann, sondern fordert auch ein, dass man das Programm mit durchzieht (genau wie ich das haben wollte, da ich manchmal ein Motivationstief habe). Durch diese Unterstützung konnte ich nachhaltig abnehmen (ohne großen Jojo-Effekt über Weihnachten) und fühle mich in meinem Körper deutlich wohler.

uneingeschränkt zu empfehlen

Ich habe als eine der ersten bei Olis Programm angefangen. Damals noch in einem 1:1-Coaching. Nach ca. 3 Monaten hat er sein Konzept umgestellt und ich fand das für mich auch deutlich angenehmer. Als berufstätige Mama von drei Kindern im Grundschulalter ist Zeit mein höchstes Gut und darauf ist er immer super eingegangen. Zusätzlich finde ich das Konzept mit Gruppenchats und Gruppencalls deutlich besser, da man so eher mit Gleichgesinnten in Kontakt kommt. :) Die Motivation die dadurch entsteht ist nicht zu unterschätzen! Neben ein paar mahnenden Worten, wenn ich mal zwei, drei Wochen die Disziplin habe schleifen lassen, gab es aber auch immer Lob und Motivation. Auf meine individuellen Bedürfnisse wurde vollumfänglich eingegangen. Bei Änderungen meiner Ziele wurde nicht darauf gepocht, was man drei, vier Monate vorher besprochen hatte, sondern ein gemeinsamer Weg für die neuen Ziele erarbeitet und gefunden. Den Trainingsplan von Oli werde ich auch in Zukunft definitiv weiter nutzen! Ich habe in der Zeit bei Oli viel gelernt und bin auch ein wenig traurig, dass sich unsere Wege nun erstmal trennen werden. Aber man sieht sich immer zweimal im Leben! Ich kann Oli uneingeschränkt empfehlen! Ein super sympathischer, offener, herzlicher und gut ausgebildeter Coach! MACH WEITER SO! Bewahre dir deine Offenheit und Felxibilität!

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte…

Mit Hilfe des Coachings von Oli konnte ich konsequent an meinem Plan dranbleiben und erzielte für mich richtig gute Erfolge. Ich habe Bauchmuskeln die vorher noch nie da gewesen sind und bin richtig stolz auf meine Rückenmuskulatur. Da ist es sehr wichtig zu erwähnen das ich seit dem Training mit Oli deutlich weniger unter Nackschmerzen und Migräne habe .Das bedeutet mir sehr viel Lebensqualität. Oli stand mir stehts mit Rat zur Seite und ich konnte ihn immer alles fragen. Außerdem ist er sehr empathisch und motiviert richtig gut….auch wenn man mal eine schlechtere Woche hatte. Sein Verständnis und Sinn für die Realität ist einfach super. Man hat bei ihm nie das Gefühl das man unter Druck seinem Ziel näher kommen muss. Alles in Allem ist er ein wirklich super netter Coach und ich habe ihm sehr viel zu verdanken. Mein Ziel ist es nun einfach só weiterzumachen und dranzubleiben. Und falls ich irgendwann mal wieder Hilfe brauche werde ich wieder zu Oli gehen.

Konzentriert auf das was wirklich wichtig ist!

Ich habe an Ollis Coaching Teilgenommen, da ich wie wohl fast jeder heut zu Tage unzufrieden mit seiner sportlichen Gesamtsituation war. Ganz besonders vor dem Spiegel. Nun steht man zwar mit der positiven Entscheidung da etwas ändern zu wollen und wird im selben Atemzug von der schier grenzenlosen Informationsflut des Social Media (in der fast jeder etwas anderes behauptet und erzählt) erschlagen wird. An der Stelle kam für mich Olli ins Spiel. Er brach für mich zunächst alle wichtigen Informationen auf das wesentliche herunter. Was ist der Unterschied zwischen Mikro- und Makronährstoffen? Was sind Proteine und wofür brauche ich sie? All diese Fragen wurden mir ausführlich erklärt und auf meine Umstände angepasst. Die Trainingspläne wurden in Umfang und länge so zugeschnitten, dass sie zu mir und meinen persönlichen Umständen passen. Haben sich bei mir Änderungen ergeben, bekam ich sofort einen Trainingsplan angepasst auf meine aktuelle Situation. Ich habe über die Monate nicht nur mich selbst neu kennengelernt im bezug zur Nahrung die ich esse und wie bewusst ich diese Dinge tatsächlich wahrnehme, sondern habe mich dadurch sowohl mental, als auch körperlich auf ein neues level katapultiert. Ich habe die Rückenschmerzen auch nach 120km auf dem Rennrad verloren und bin meinen ersten Marathon gelaufen. Die Übungen hatten für mich einen signifikanten Benefit zugunsten meines Ausdauersports. Für alle die auf Zahlen Daten und Fakten stehen: Ich bin gestartet mit knapp 103kg bei 192cm und konnte mein Gewicht bis auf 94,8kg senken, obwohl ich auf nichts verzichtet habe. Meinen Marathon konnte ich ebenfalls in unter 4h ins Ziel bringen. Um das Tracken seiner Nahrung, der Schritte und sportlichen aktivitäten kommt man auch hier im Coaching nicht drum herum, was ich als äußerst positiv empfand da mich direkt ein hauch schlechten Gewissens biss als ich begann mit dem eintragen zu schludern. An der Stelle stellte ich auch fest dass sich die ersten 8 Wochen bei mir eigentlich nichts getan hat. Selbe anzahl an Schritten, Sport, Kalorien, etc. Also begann ich ein wenig zu experimentieren und meine Kalorien „intelligenter“ zu verteilen bzw. immer ein wenig zu reduzieren bis ich Wochenweise eine negative Tendenz feststellte. Wenn es dann endlich(!) anfängt zu purzeln stellt sich auch endlich die positive Wende im Gefühlskarusell ein! Wichtig ist nur immer: Man muss ehrlich zu sich selbst sein. Auch der beste Coach kann nicht zaubern, wenn man seine Arbeit mit dem täglichen Feierabend Bier … oder zwei … hust selbst torpediert und keine Veränderung feststellt. (muss grad direkt lachen und ärgere mich zu gleich) Was habe ich trotzdem dabei gelernt? Ich habe einfach ein neues Bewusstsein zur Ernährung gelernt und wie ich mit meinem Kalorienbedarf haushalten muss, damit ich nach wie vor von allem etwas habe - nur eben nicht mehr so viel auf einmal. Das klappt nach ein paar Wochen auch wunderbar. Ich spreche eine absolute Empfehlung aus für alle, die sich im Dschungel des Internets und der Flut an Informationen nicht zurecht finden und sich daher nicht trauen den ersten Schritt zu gehen! Vielen Dank an dieser Stelle nochmals.

Kann man weiter empfehlen, top Typ ❤️

Fitness Mentoring (Oli) ist ein klasse Typ. Durch seine sympathische Art und seine gute Erfahrung in dem Bereich Fitness und Ernährung, konnte er mir sehr weiter helfen. Er geht auf deine Wünsche und Bedürfnisse immer ein und hilft dir dabei deine Ziele zu erreichen. Natürlich liegt es immer an einem selber wie man es umsetzt, aber Oli leitet dich dabei an und hilft dir immer. Er beantwortet jede deiner Fragen, ich bin sehr zu Frieden mit seiner Arbeit und würde ihn immer weiter empfehlen und dem halben Jahr konnte ich vieles Neues durch Oli lernen und auch umsetzten.

Tolles Team, super Support

Die Zeit im Fitnessmentoring Club als Testerin war wundervoll. Ich konnte sehr viel lernen, auch über mich und meinen Körper. Die mentale Einstellung und das zu verfolgende Ziel ist der Weg und dabei wurde ich von Oli und den anderen Leidensgenossen unterstützt. Gab es mal Tiefpunkte, wurde ich schnell wieder aufgebaut. Viele interessante Leute und deren Erfahrung haben mir geholfen in der doch recht kurzen Zeit einige Kilos zu verringern. Allerdings gab es viel mehr sichtbare Erfolge. Meine Körperform hat sich um ein paar Zentimeter verringert, worauf ich sehr stolz bin. Der Wissensbereich hat bei mir einige Lücken gefüllt. Die Rezeptideen sind einfach umzusetzen und sehr lecker. Oli und sein Team standen mir stets mit Rat und Tat zur Seite und ich konnte mich jederzeit bei Porblemem melden. Ihr macht einen guten Job. Weiter so! Ohne den FMClub würde ich wahrscheinlich immer noch in meinem kleinen Loch befinden und hätte Schwierigkeiten den für mich optimalen Weg zu finden. Danke dafür. Eine Empfehlung spreche ich für alle aus, die nicht wissen, wie sie am Besten anfangen. Die Calls, der Trainingsplan, der Wissenbereich und all was dieses Coaching ausmacht, war für mich eine sehr große Hilfe. Die mentale Einstellung und das Feedback hat mich stark aufgebaut.

Feedback als Tester des…

Feedback als Tester des “Fitnessmentoring Club” Der Fitnessmentoring Club hat mir als Tester innerhalb von 5 Wochen maßstäblich dabei geholfen meine Ziele zu erreichen. Zu Beginn wog ich 88kg, mein Ziel war es unnötige Fettansammlungen in einem cleanen Cut loszuwerden. Mir wurde ein auf mich abgestimmter Trainingsplan zu geschickt sowie ein Individueller Plan, der mir meinen Grundsatz vorbestimmt hat. Durch diese Komponenten, den Austausch mit der FM Commiunity und Oli, der alle eingetragenen Daten im Blick hatte habe ich es geschafft rund 5Kg abzunehmen!
Die Seite des Fitnessmentoring Clubs, ist sehr umfangreich, schön gestaltet und erweitert sich immer weiter.. Von Übungen bis Rezepten.
Abschließend würde ich den Fitnessmentoring Club jedem empfehlen, der Körperliche Ziele hat, die er erreichen will. Selbst Erfahrenere Athleten können dort Profitieren.

Dringende Empfehlung!

Sehr angenehmer, Profesioneller, lustiger aber auch Kompetenter freundlicher Mensch. Man hat sofort die Chemie gefunden und konnte auf fachlicher Ebene gut miteinander reden. Keiner der einem etwas aufdrücken will was man nicht braucht sondern wirklich Menschen helfen will etwas an sich zu verändern! Note 1 mit tausend Sternchen!

Super Typ, empfehlenswert!

Bin ein großer Fan deiner Instagram Seite. Kurze, aber auf den Punkt gebrachte Post/Bilder, aus denen man viel mitnehmen kann. Auch viele kleine Dinge für den Alltag. Finde deinen Ernährungsleitfaden top!

Große Hilfe

Sympathischer Dude, sehr hilfsbereit und kompetent

Bekam eine angenehme und Fachmännische…

Bekam eine angenehme und Fachmännische halbstündige Chance mein Training und Ernährung zu verbessern und Tipps zu bekommen. Klare Weiterempfehlung.